Кафето и чаят носят своите ползи за организма
Според редица проучвания тези, които пият от двете напитки, имат по-малко здравословни проблеми и живеят по-дълго от тези, които не ги консумират.
Кафето привлича най-вече с високоенергийно разтърсване, но пък чая притежава уникални качества и е също достоен съперник.
Може би чаят се предпочита от някои хора, които имат по-ниско съдържание на кофеин.Понеже нервността, безсънието и дори сърцебиенето може да надделеят над ползите.
Световни здравни организации препоръчват дневна доза кофеин от 400 милиграма, но някои са по-чувствителни заради възраст, генетична предразположеност, пол или прием на лекарства.
Страничните ефекти отказват някои от кафето.Но и двете напитка са богати на биоактивни съединения, които насърчават здравето. Чаят притежава електроцентрала от антиоксиданти, които предпазват от сърдечносъдови болести, захарна болест и дори рак.
Зеленият чай е особено богат на вещества, които поддържат здравето на клетките и забавят стареенето.Чаят и кафето също така са мощен източник на здравословни съединения.
Ако не обичате да хапвате зеленчуци и плодове, чаят дава тези полезни съединения и вещества, които се намират в тях.Същите намаляват риска от хронични болести и удължават живота.
Чаят, за разлика от кафето, съдържа една молекула, която премахва чувството на тревожност, за разлика от кафето.
Изборът на кафе или чай зависи от личния избор и начина на живот, категорични са спецовете.
Източник: Crimesbg.com
