През студените и мрачни есенни и зимни дни много хора изпадат в депресия
Според специалистите не е необходимо да пиете антидепресанти, а да хапвате определени храни. Те имат същия ефект и са много по-полезни.
Когато времето започне да застудява, човек посяга към по-тежки тестени храни.Те също са причина за появата на депресия. Наред с гледката на падащите листа, голите дървета, локвите дъжд и мрачното време, тестените изделия не подсилват имунната система.
Затова е важно да се храните със следните храни, препоръчват експертите.Такива са тиквите и техните семки, бананите и лимоните, също овесените ядки, сусама и семената от чия. От депресията ни спасяват също така риба топ, пуешкото месо, както соята и продуктите от нея.
В тази връзка много помагат консумацията на мляко, яйца и млечни храни. От тежките и мрачни мисли ни спасяват още спанака, морковите и червено цвекло. Приемайте и зелените подправки – целина, магданоз и копър.
Особено полезни са всички туршии, които не са стерилизирани, а които са втасали. Това са кисело зеле, кисели краставички, царска туршия, туршия с чушки.
Яжте мед вместо изкуствени подсладители и захар. Не забравяйте пчелния прашец и клеевата тинктура.
Пийте чай от шипки, не забравяйте сок от черен бъз, нар, арония и къпини, препоръчват спецовете.
