Полезно или вредно: Пиенето на кафе на празен стомах?

Много дискусии се водеха дали кафето е полезно или вредно за здравето ни

На базата на редица проучвания се установи, че топлата напитка носи редица ползи за здравето ни.Кафето е богато на много витамини, минерали и полезни вещества, които подобряват сърдечното здраве, пазят от сърдечносъдови болести и рак, пазят и нервите.

Кафето носи прилив на енергия и подобрява нивото на издръжливост.С него забързвате метаболизма и изгаряте калории, без да чувствате умора.

Дори се смята, че може да изгори до 10 на сто калории, ако се приема преди тренировка.

Кафето е „храна за мозъка“, повишава бдителността, подобрява паметта заради веществата, които съдържа. Доказано е, че понижава риска от диабет тип 2 с около 25 на сто.

Според редица проучвания топлата напитка намалява нивата на стреса и подобрява настроението.Намалява лошия холестерол и подобрява кръвообращението.Колкото по-добре циркулира кръвта, толкова сърцето е по-здраво в дългосрочен план.

Проучванията показват, че кафето пази от деменция, както и от опасните болести Алцхаймер и паркинсон, защото подобрява мозъчната дейност и намалява възпаленията.То унищожава бактерията, която причинява кариес. Но ако се пие чисто, без захар и мляко.

Вече е доказано, че кафето може да се пие на празен стомах и не вреди, както се смяташе преди.Така напитката освобождава жлъчния мехур от застояла жлъчка и помага при хората със запек.