Симптомите на високото кръвно налягане често остават незабелязани
Затова е добре да се следи кръвното, особено след като навършим 43 години. Основните фактори, които водят до хипертония, са наднорменото тегло, диабета, пушенето на цигари, употребата на алкохол, стреса и липсата на физическа активност.
Освен лекарствата, има домашни средства, с които да свалим високите показатели на кръвното. Един от лесните начини е канела, добавена в кисело мляко и подсладена с малко мед. Това не само сваля кръвното, но и успокоява нервната система.
Друг начин е с чесън, който е естествен антибиотик, който сваля кръвното и лошия холестерол.Чаят от каркаде, който е богат на витамин С и желязо, укрепва имунитета и намалява високото кръвно налягане.
Масажът на определени точки около ухото, с движение надолу към ключицата и разтриване близо до ухото също помага.Бавното и дълбоко дишане с корема с паузи от 5 минути намалява напрежението и кръвното.
Студена вода на дланите или мокри компреси на тила подобряват състоянието.Ментовият чай успокоява нервната система и също така регулира кръвното налягане.
Масаж на тила, лопатките и раменете също действат срещу хипертонията. Същият ефект има и отвара от коприва и мляко. Приготвя се, като копривата се вари в млякото и се пие по една чашка.
