Тези храни ни даряват пълно щастие, защото съдържат хормона на щастието.
И ако искаме да сме позитивни и здрави, добре е да ги имаме на трапезата.В умерени количества бирата подобрява настроението ни. Съдържа вещества, стимулиращи имунната система и отделящи хормона на щастието.Съдържат обезболяващи и сънотворни вещества.
Другата храна на щастието са млечните продукти. Полезни са, това всеки го знае.
Освен това калцият намалява нервното напрежение и общото здравословно състояние на организма. Алтернатива на млечните храни могат да бъдат някои зеленчуци като броколи, ряпа и др.
Пълнозърнестите храни също са портал към рая. Те съдържат веществото триптофан, което освобождава аминокиселина, повишаваща нивото на серотонин и мелотонин.Веществата надвиват гнева и яростта, подобряват настроението, регулират телесната температура. Също апетита и съня.Освен това повишават изхвърлянето на свободните радикали от организма.На всичкото отгоре засищат организма.
В умерени количества шоколада се използва и като афродизиак. Има успокояващ и тонизиращ ефект. И дори помага при леки форми на депресия.Хапваме ли си шоколад, винаги се чувстваме в небесата, от удоволствие.
Бобовите храни са богати на витамин „В”. Понижават нервността на организма. Но трябва да се внимава при тяхната консумация, защото се усвояват по-трудно. Добре е на трапезата да ги имаме поне веднъж в седмицата. Ползите им са безспорни.
