Вода с чиа прави чудеса за здравето ни
Водата с лимон, като сутрешна напитка, помага на храносмилателния тракт. Освен това подвържа кожата, бъбреците, черния дроб, засилва имунитета.Добавянето на джинджифил към нея поддържа здравето на сърцето и облекчава гаденето.
Семената от чиа са богати на полезни мазнини и фибри.Две супени лъжици от чиата съдържат дневната доза от полезни фибри.Семената поддържат здрава храносмилателната система и се грижат оттам за здравето на сърцето.
Мазнините в чията са омега 3-мастни киселини, които се грижат за здравето на сърцето и на мозъка.Богати са на калций, протеини и желязо. По думите на експертите тези семена помагат срещу хроничното възпаление, което предизвиква почни всички заболявания.
За да направите вода от чия, смесете четвърт чаша от семената с чаша вода.При смесването се получава гел.Съветът на докторите е да се започне с пиенето на по-малко количество от този еликсир, особено хора, което не са свикнали да приемат много фибри с храната си.
Водата с чия подобрява работата на мозъка, сърцето, също така потиска и апетита.
Източник: Crimesbg.com
