Забравете за кафето! Тези 3 напитки са по-полезни и по-ободряващи

Много хора не могат да си представят сутринта без кафе

Те посягат към одобрителната напитка, за да се събудят напълно и да са по-енергични през деня. Но освен кафето има още няколко напитки, които даряват тялото ни не само с бодрост, но и носят допълнителни ползи за организма ни.

Има няколко алтернативни начини да стартирате деня, без да разчитате на кофеина.

Водата с лимон е един от тези начини, с който може да започнете деня.Напитката не само хидратира тялото ни след нощния сън, но доставя на организма ни и така необходимия витамин С, който подпомага имунитета.

Добавете сока на половин лимон към чаша с топла вода, за да активирате храносмилането и да забързате метаболизма.

Смутита стартират деня по вкусен начин. Те ни носят енергия  и добро настроение.Богати са на фибри, антиоксиданти и витамини.

Може да използвате различни плодове, включително и горски или цитрусови, в съчетани ес овесени ядки.Приготвят се лесно и бързо,  а съставките може да подберете според настроението и нуждите си.

Матчата е японски делен чай на прах, който съдържа по-малко кофеин от кафето, но дава по-устойчива енергия, без спадове.

За да я приготвите, смесете две чаени лъжички матча с около 30 мл топла вода.напитката събужда тялото ни и го снабдява с мощни антиоксиданти.