Много хора не могат да си представят сутринта без кафе
Те посягат към одобрителната напитка, за да се събудят напълно и да са по-енергични през деня. Но освен кафето има още няколко напитки, които даряват тялото ни не само с бодрост, но и носят допълнителни ползи за организма ни.
Има няколко алтернативни начини да стартирате деня, без да разчитате на кофеина.
Водата с лимон е един от тези начини, с който може да започнете деня.Напитката не само хидратира тялото ни след нощния сън, но доставя на организма ни и така необходимия витамин С, който подпомага имунитета.
Добавете сока на половин лимон към чаша с топла вода, за да активирате храносмилането и да забързате метаболизма.
Смутита стартират деня по вкусен начин. Те ни носят енергия и добро настроение.Богати са на фибри, антиоксиданти и витамини.
Може да използвате различни плодове, включително и горски или цитрусови, в съчетани ес овесени ядки.Приготвят се лесно и бързо, а съставките може да подберете според настроението и нуждите си.
Матчата е японски делен чай на прах, който съдържа по-малко кофеин от кафето, но дава по-устойчива енергия, без спадове.
За да я приготвите, смесете две чаени лъжички матча с около 30 мл топла вода.напитката събужда тялото ни и го снабдява с мощни антиоксиданти.
