Всеки знае какво да прави, за да има здравословен и дълъг живот
В това се включва здравословното хранене, както и спортните дейности и физическото движение. Но според редица научни експерименти има още няколко фактори, които увеличават продължителността на живота ни. И то с десетина и повече години.
Според известен невролог именно изкуството може да удължи живота ни и то с десетина години. Ако ежедневно се занимавате с различни видове изкуство, тогава може да намалите стреса, да укрепите физическото си и психическо здраве, както и да подобрите учебния процес.
И не е нужно да се специалист в която и да е артистична дейност.
Това разкриват редица научни статии ,събрани в специална книга. Те посочват каква е ролята на изкуството за здравето на мозъка.
В книгата се дава пример с мъж, който е страдал от Алцхаймер. След като слушал любимите си песни, той разпознал сина си за първи път. Това се дължи на факта, че музиката действа на няколко центрове в мозъка. Те стимулират слуховата кора, центъра на емоциите и на паметта.
За да се увеличи положителния ефект от изкуството, авторите на книгата съветват хората да се занимават поне половин час или 45 минути на ден. Така артистичната практика увеличава и продължителността на живота ни.
