Не вярвате, но може да отслабнете без диети и лишения!
Може да отслабнете без да спазвате жестоки хранителни режими или да тренирате до припадък. Има начини. [caption id="attachment_2537" align="alignright" width="365"]
Може да отслабнеш и без диети, сн. Фейсбук[/caption] Това твърди списание „Новини Лондон”. И го доказва с редица проучвания с доброволци. Първото условие е да си припомняте колко сте хапвали. За целта е необходимо да не хвърляте обелките от плодовете, опаковки от шоколади и бонбони, черупки от ядки и разни кокали. Това не означава да превърнете стаята си в невъзможна за живеене. Просто оставете тези боклуци за известно време в единия край на помещението, за да имате възможност да ги гледате непрекъснато. Често ги поглеждайте преди да отворите отново хладилника и след това ги изхвърлете. Друго важно условие според изданието е да се срещате повече с хора и да общувате. Изследователите твърдят, че сме по-склонни да се виждаме с тези, с които се харесваме взаимно. Предпочитаме такива познати, които споделят нашите възгледи, имат подобно материално положение, еднакви възгледи и вкус към живота, и дори тегло. Но ако имате наднормено тегло е по-добре да се виждате с личности, които са по-слаби от вас. Но това не означава да излизате с по-слаби приятели, а само с такива, които ви мотивират. Освен това, щом пожелаете да се храните само с плодове или зеленчуци и ходите непрекъснато на фитнес, дълго няма да издържите. Затова е по-добре и по-просто да промените само една дума. Просто избягвайте да казвате „Не трябва да ям…”, а „Не искам да ям…”. Така променяте фразата, а ефекта е поразителен. Хранете се по-често в заведения, където светлината изобилства. Според специалистите романтичната вечеря на свещи и на тъмно води до преяждане. Отстранете диетичните напитки от ежедневното си меню. Те са пълни с подсладители и причиняват напълняване.
