Бъбреците са едни от най-важните човешки органи
Бъбреците са натоварени с огромна роля в поддържането на общото здраве. [caption id="attachment_3167" align="alignright" width="365"]
Не правете това, ако имате болни бъбреци[/caption] Тези органи са своеобразни филтри, които освобождават организма от натрупаните токсини и излишните течности. Първата стъпка към добрата грижа за бъбреците, е да зачеркнете лошите навици. Един от тях е недостатъчния прием на вода Една от най-големите злини за бъбреците е да не пиете достатъчно вода. Те действат като филтри, изхвърлящи отпадъчните продукти от организма. Недостатъчният прием на вода води до нарушаване в кръвоснабдяването на бъбреците и натрупването на токсини в организма. Отлагането на ходенето до тоалетна по малка нужда е също лош навик. Пълният пикочен мехур не е никак добра идея, защото в бъдеще това ще доведе до сериозни усложнения. Прекомерният прием на натрий също не е добра идея. Намалете сериозно приема на сол, преди да е станало твърде късно. Освен това бъбреците изпитват сериозни затруднения да отделят натрия. Твърде много кафе и кофеин също не е добре за бъбреците. Причината се крие в това, че те увеличават значително кръвното налягане. Злоупотреба с обезболяващи би могла да доведе до сериозни проблеми. Експертите предупреждават, че те водят до разреждане на кръвта и редица тежки заболявания на вътрешните органи. Колкото по-малко белтъчини приемате, толкова по-добре. При все, че те са полезни, прекомерният им прием води до твърде голямо метаболитно натоварване върху тялото. Ако ви е грижа за бъбреците ви, най-добре си създайте режим за сън. В противен случай ще забавите сериозно процеса на възстановяване и ще натоварите допълнително тези толкова важни органи, пише zajenata.bg.
