Този начин на хранене върши чудеса
Всеки иска да покаже тяло трепач на плажа и да не е дебел. В мрежата обещават какви ли не неща и невероятни резултати от стотици и хиляди уж вълшебни рецепти, които ще изваят фигурата ви. [caption id="attachment_3193" align="alignright" width="365"]
Начинът на хранене е без глад, сн. Фейсбук[/caption] И това не е диета, нито хранителен режим, а начин на хранене. Който продължава две седмици, след което ще носите дрехи с три размера надолу. Който не иска да повярва в това изпитано чудо, да не го прави. А който се реши да го пробва, просто ще остане приятно изненадан. Първата стъпка, която трябва да направите, е сутринта да пропуснете закуската. Може да изпиете едно кафе или чай, но без захар и други подсладители. Но преди това трябва да започнете деня с чаша топла вода. Ако наистина искате да отслабнете бързо и да се фукате на плажа или сред приятелите си, направете това. Не приемайте нищо до обед освен чиста вода-чешмяна или минерална. На обед или по-точно всеки обед хапвате по една голяма купа с таратор. Добре е киселото мляко да бъде с голяма масленост, защото в пъти е по-полезно за вашето отслабване. В тараторът да няма ядки, а след като се нахранете с таратор, продължете да пиете вода до вечерта. Общо за деня е добре да се съберат около три литра. За следващите четиринадесет дни вечерята е салата. Салата от каквото искате, подправена с ябълков оцет, зехтин и сол. Към салатата може да прибавите следните храни. И това са месо, твърди и узрели сирена и кашкавали. Може да добавите още риба, яйца или авокадо, всичко по ваш избор. Добре е да не смесвате храните, а да слагате само две от тях към салатата.
