Чаша кафе веднага след събуждане, кой не го прави
Само че специалистите по хранене препоръчват да се пие друго, преди кафето, за да сте здрави.И това е чаша вода със стайна температура.
Въпреки ползите от кафето, ако го пиете на гладен стомах, може да получите доста странични ефекти. Такива са проблеми с храносмилателната и нервна система, киселинен рефлукс, лошо храносмилане и други.Чаша вода преди кафето ще ви помогне да се отървете от тези проблеми.
Тялото ни съдържа около 60% вода. Течността помага на всички органи и системи да действат нормално.Обикновено след нощен сън тялото ни изпитва лека дехидратация.
Ако сутрин, вместо към чашата с кафе, посягате към чаша с вода, хидратирате тялото си, осигурявате на органите и системите течност, която помага да усвоите закуската по-късно, както и кафето.
Ако пиете чаша вода преди кафето и закуската, тогава възстановявате нивата на водата, изгубена по време на сън. Също така регулирате метаболизма си през целия ден.
Чашата вода може да замените с чаша горещ чай или във водата да изстискате сока на един лимон и да подсладите с малко мед.Така тялото ви ще получи и витамин С.
Ако към водата прибавите лъжица ябълков оцет, това ускорява метаболизма и намалява нивата на кръвната захар. Ако вместо вода пиете сутрин зелен чай, тогава получавате антиоксиданти и хидратирате тялото си.
