Събуждате се след бурна нощ с махмурлук
Но има няколко храни, които ще ни помогнат да се избавим от това състояние
Добрата хидратация е много важна в борбата срещу махмурлука, защото изтласква токсините от тялото ни и ни дава необходимата стабилност.
Яйцата са идеалната закуска за възстановяване. Могат да се консумират по всички възможни начини. Те съдържат вещества, които разграждат токсичните вещества на алкохола.
Алкохолът изчерпва калият в тялото ни, а бананите са богати на този минерал.Също така балансират електролитите ни в тялото.
Богатото на полезни мазнини авокадо е много подходящо след тежка нощ. Филийка с авокадо стабилизира кръвната захар и ни осигурява енергия.
Овесените ядки също са лек срещу махмурлука. Те са богати на витамини и магнезий, лесни са за консумиране и стабилизират кръвната захар.
Супа от бульони са идеалната храна за раздразнения стомах. Лесни са за храносмилане и стабилизират кръвната захар.
Кокосовата вода е богата на електролити и антиоксиданти.Тази полезна течност забързва метаболизма и помага на храносмилането.
Сьомгата е богата на антиоксиданти и омега 3-мастни киселини, които се борят с възпалението. Комбинирана със салата, помагат за бързото възстановяване на организма. Да се избягват мазните и тежки храни, които могат да натоварят стомаха.
Всички тези храни съдържат уникални хранителни вещества, които компенсират липсите, причинени от пиенето.
