Лято е и навън термометърът скача нагори
Топлите напитки не само ни хидратират, но и помагат на тялото ни да се справи с адските жеги навън.
С повишаване на температурите навън тялото ни се нуждае от повече течности и затова трябва да попълваме запасите му.
Една от най-полезните напитки за лятото, това е зеления чай. Той тонизира, хидратира и бори жегата, ако е студен. А в плюс помага да се отървем от излишните килограми.
Към пакетчета зелен чай може да добавите маточина, мента, лавандула или кора от лимон, за подобряване на вкуса.Сладостта може да се регулира със захар, мед или сок от лимон.
Топлият чай се използва от много години назад, за да ни спаси от адските жеги и от обезводняване на организма ни.
Тайната на тази топла напитка е следната. Разширява кръвоносните съдове и отделя отделянето на потта, а оттам засилва охлаждането на тялото.
Смутитата и зеленчуковите зеленчуковите шейкове са друг начин да намалите вредата от затоплянето.
Лятото изобилства от плодово е зеленчуци, които снабдяват организма с полезни вещества и витамини.
Спанак, пъпеш и краставица е един от най-ефикасните и здравословни смутита.По-добрият вариант са прясно приготвените сокове, а не готовите, защото са пълни със захар.
Айранът и киселото мляко утоляват жаждата и пазят от горещините.
