Ракът на дебелото черно и на стомаха са сред най-коварните заболявания
Те се диагностицират трудно и то когато вече са в напреднал стадий. Но има храни, които ни пазят от рак на дебелото черво и на стомаха, обяснява д-р Елена Смирнова. Онколожката съветва да се създаде баланс в чревната флора, за да се предотвратят двете коварни диагнози.
Лекарката препоръчва да започваме деня с чаша вода, която ни помага „нежно“ да масажираме червата. Не е необходимо да прибавяме лимон, защото на гладно цитрусът дразни лигавицата.
Вместо това може да добавим лъжичка мед, за по-добър вкус.
За първото хранене на деня е необходимо да има протеин. Добрият вариант е извара или варени яйца. За закуската може да изберете и бавните въглехидрати-зърнени храни и зеленчуци.
На обяд е необходимо да хапвате по-солидно, за да имате енергия. Това включва протеини под формата на месо и риба, супа с ниско съдържание на мазнини, както и салата от зеленчуци.
Месото е важна част от диетата, твърди лекарката. Идеални храни за закуска, между храненията, са печена ябълка, неподсладено кисело мляко, кефир със сушени плодове. Да се откажете от пастата, картофите, заменете ги с карфиол или зеленчукова яхния.Вода също трябва да се пие много , е съветът на лекарката.
Източник: Ретро
