Отдавна е известно, че яйцата са незаменима храна за здравето
Кокошият продукт носи много ползи на тялото ни.Трябва ли да ги мием на чешмата? Някои експерти съветват да ги мием на чешмата, защото това намалява донякъде риска от салмонела. Но не е гарантирано на сто процента обаче, твърдят гастроентеролозите.
Зая да се защитим от нея единственият начин е термичната защита.
Американски експерти препоръчват да се купуват яйца от надежден производител, да проверяваме целостта на черупката, както и ги подготвяме при температура от сто и нагоре градуса.
Обаче те не казват нищо за предварителното измиване.
Яйцата са богат източник на протеини и на други полезни вещества. Спецовете обаче съветват да не се прекалява с тяхната консумация, защото те съдържат и вредния холестерол.
Те обаче са богати на цял набор от полезни витамини и минерали.Съдържат и ценния за тялото ни витамин Д. Кокошият продукт повишава нивата на добрия холестерол.
Богат източник са на полезните омега 3-мастни киселини.Яйцата са полезни за здравето на мозъка, сърцето, като и за защита на очите.
Яйцата са една от най-здравословните и засищащи храни, което ни помага за отслабване.Те съдържат веществото холин, което се грижи за нормалното функциониране на клетките.Кокошият продукт носи още много ползи за организма ни.
Източник: Crimesbg.com
