Ракът на гърдата може да бъде предотвратен в 40% от случаите при взети навреме мерки
Ракът на гърдата може да бъде предотвратен! Учени са категорични, че рискът от заболяването може да бъде намален в цели 40% от случаите, стига да знаем какви мерки да вземем навреме. Ето ги най-важните фактори, свеждащи шансовете за разболяване до минимум. Направете движението неизменна част от живота си. Именно физическата активност е най-важният фактор за профилактика на рака на гърдата. Препоръчителната норма е поне 150 минути умерено спортуване на седмица. Подходящи спортове са каране на колело, плуване, танци. Стремете се да намалите дългите периоди на заседяване на бюрото като правите кратки паузи за раздвижване. Поддържайте килограмите си в здравословна норма. Качването на килограми при жените в зряла възраст увеличава риска от рак на гърдата. Особено след настъпването на менопаузата. Обмислете приема на противозачатъчни и хормонални препарати. И в двата случая се увеличава производството на естроген, който увеличава риск от заболяване. И все пак доста често тези медикаменти подобряват качеството на живот и намаляват риска от рак на яйчниците и матката. Затова задължително се консултирайте с лекар преди да прибегнете до употребата им. Сведете приема на алкохол до минимум. Няма конкретно количество спиртни напитки, което да определим като безопасно когато става въпрос за превенция на рак на гърдата. Колкото повече и по-често пиете, толкова повече се увеличава рискът. Спиртните напитки влияят върху много от системите в организма, в това число и върху нивата на хормоните. Затова и алкохолът е един от най-рисковите фактори за развитие на онкологично заболяване изобщо. Правете си самопрегледи. Редовните преглеждания и изследвания на гърдите са от жизненоважно значение. Следете за промени в текстурата на кожата или в самата форма на гърдите. При най-малкото съмнение си запишете час при мамолог. Колкото по-рано бъде открит карциномът на млечните жлези, толкова по-лесно е лечението му. И толкова по-големи шансовете за успешно възстановяване.
