Според скорошни изследвания лимоновата вода носи по-малко ползи за тялото, отколкото очакваното
Чаша вода с лимонов сок сутрин на гладно е един от най-популярните начини за здравословен живот. Битува мнението, че тя ускорява метаболизма и дехидратира. Ново проучвания обаче показват, че тя не предлага съществени ползи, каквато носи и обикновената вода.Лимоновата вода не само не ни носи отслабване, ами и може да повреди емайла на зъбите ни.
Лимоновата вода не носи ползи по-големи от тази да приемете чаша вода сутрин, на гладно.Цитрусовият плод добавя само малко повече витамин С, но не я прави лечебна напитка.Със същият ефект може да прибавите и други плодове или зеленчуци.Тя не покрива и дневната нужда от витамин С в организма за деня.
Лимоните съдържат антиоксиданти, но в една чаша с лимонов сок количеството им е малко и не носят значителна полза за здравето ни.Към днешна дата няма и допълнителни доказателства, че лимоновата вода детоксикира. При здрав човек метаболитните отпадъци се елиминират през черния дроб, бъбреците, червата и други телесни системи.
Няма доказателства, че тя помага за изгаряне на мазнини, както и че не насърчава загубата на теглото.
Лимоновият сок съдържа органични киселини и при редовната му употреба може да се повреди зъбния емайл, предупреждават зъболекарите.Водата с лимон е приятен начин да се хидратирате след сън, но не ускорява метаболизма и с нея не отслабваме, носят последните проучвания.
