Увисналото шкембе не се харесва на никого
Но с тази питателна и много полезна закуска му казвате „сбогом“. Понеже увиснало шкембе не е само грозна гледка, а крие и редица опасности за здравето.
Залагате ли на бързите, мазните или пържените храни, няма как да очаквате здравето ви да е в перфектно състояние. А само ще си докарате високи нива на лош холестерол, артериални плаки, а и какво ли още не. Най-добре е да вземете превантивни мерки, отколкото да се вайкате, когато ви застигнат здравословните проблеми.
Затова тази закуска е не само полезна и питателна, а и съдържа много витамини и минерали. Тя ще ви помогне да забързате метаболизма, както и да подсилите имунната си система. Освен това ще почистите и червата си.Само в рамките на един месец, ще можете да се сбогувате с около три килограма. Това отслабване ще се усети най-вече в мастните натрупвания по корема.
Ето съставките, които са ви нужни, за да си приготвите здравословната закуска, с която ще се избавите от увисналото шкембе:
6-7 бр. сушени сини сливи
1 ч.ч. нискомаслено кисело мляко (кефир)
2 с.л. овесени ядки
1 ч.л. какао на прах
1 с.л. ленено семе
Пригответе всички тези продукти в подходящ съд от вечерта. Сливите се накисват за 10-15 минути в 100 мл. вряла вода.
След това смесете какаото, лененото семе и овесените ядки в отделна купа. Добавете към тях нискомасленото кисело мляко и разбъркайте добре.
Накрая нарежете сините сливи и ги добавете към останалите съставки. Разбъркайте отново и приберете сместа в хладилника, където да престои цяла нощ. На сутринта консумирайте тази смес за закуска.
