Неприятно е усещането, когато сутринта се събудите с подут стомах
Но има една закуска, която може да облекчи храносмилателната ви система и да ви помогне при това състояние.С тази закуска облекчавате състоянието си и се „сбогувате“ с подутия стомах.
Оказва се, че при подут стомах и за облекчаване на храносмилателната система е добре да използвате за закуска банан.
Ако стомахът ви е разстроен, този южен плод облекчава това състояние.Освен това бананите са богати на фибри, като така също се грижат за стомаха и доброто храносмилане.
Фибрите съдържат червата здрави и се борят със запека. Бананите ни дават и ситост, затова през деня е по-малко вероятно да прекалявате с хапването. Така те се грижат за здравословното ни тегло.
Бананите се справят с подуването на стомаха, понеже съдържат калий.
Помага за намаляване на нивото на натрия, като така се намалява подуването и съдържанието на излишна вода в тялото.Бананите съдържат и вещества, които се грижат за доброто храносмилане.
Въпреки всичките ползи, не е добре да хапвате повече от един или два банана на ден.
Яденето на повече от този плод може да причини напълняване, понеже бананите са богати на въглехидрати и захари.Добре е също така да включите различни плодове и зеленчуци в менюто си, които са ценни за здравето.
Източник: Crimesbg.com
