Възможно ли е: Да изчистите черния си дроб с ябълки?

Черният дроб е един от най-важните органи в тялото ни

Той отговаря за много важни функции, като детоксикация, производство на жлъчка, регулиране на метаболизма, неправилно хранене и изчистване на токсините от тялото.

Едно от най-често срещаните проблеми в съвремието е натрупване на мазнини в черния дроб, познато като неалкохолна стеатоза.

Но с промяна в хранителния режим и детоксикация може да поддържаме черния дроб здрав.

Редовната консумация на ябълки, особено сутрин, чистят черния дроб. Плодът съдържа антиоксиданти,фибри и пектин, които намаляват натрупване на мазнини в черния дроб, също така чистят токсините.Две ябълки на ден дългосрочно се грижат за здравето на този важен орган.

Неалкохолното мастно чернодробно заболяване често протича без симптоми, но все пак има някои признаци. Такива са потъмняване на кожата в областта на врата, поява на кафяви петна или брадавици, умора или дискомфорт в горната дясна част на корема.

Диетата има решаващо значение за здравето на черния дроб. Включете повече листни зеленчуци, кафе в умерени количества, пълнозърнести храни и такива, които са богати на омега-3 мастни киселини, като риба, ленено семе и орехи.

Движението и физическите упражнения също са много полезни. Да се избягват пържени и преработени храни, пиенето на алкохол, пушене, както и захар, също рафинирани въглехидрати, които много вредят на черния дроб.