Ракът на дебелото черво може да бъде предотвратен
Ракът на дебелото черво засяга все повече хора в днешно време. Лечението ми е изключително трудно и тежко. Добрите новини са, че той може да бъде избегнат с помощта на подходящ режим на хранене. Който свежда риска от заболяването му до минимум. Следващите съвети не само, че действат превантивно срещу рака, но и помагат при лечението му. Като за начало, трябва да консумирате колкото се може повече плодове и зеленчуци. Като да не пропускате и ден, в който те да са част от менюто ви. В тях се съдържат много витамини, който имат силно антиоксидантно действие и унищожават раковите клетки. Задължително включете в менюто си и семена от чия, както и сини сливи. В тях се съдържат много фибри, които сами по себе си свеждат риска от развитие на рак с 10 процента. Намалете до максимум консумацията на алкохол и следете теглото си. Старайте се поне три пъти седмично да извършвате лека физическа активност, тъй като упражненията намаляват риска от заболяване с още 20 на сто. Забравете за газираното и оцветените безалкохолни. Приемайте витамин D - съдържа се в млякото и рибеното масло, тъй като той е мощен щит срещу рака на дебелото черво. Нови изследвания показват, че в яркооцветените плодове и зеленчуци имат най-мощно действие в превенцията срещу този вид тумор. Особено ефикасни са виолетовите картофи. Изследвания, направени върху прасета (техният геном е най-близък до човешкия), показват, че виолетовите картофи влияят върху нивата на интерлевкин. Това е медиатор, който действа възпалително и стои в основата на злокачествените процеси, случващи се в дебелото черво. Които водят до рак. Редовната консумация на лилави картофи понижава неимоверно нивата му. Специалистите съветват да ги включим в менюто си, както и други цветни плодове и зеленчуци, поне няколко пъти на седмица. Това е достатъчно, за да понижим съществено риска от заболяване на рак на дебелото черво.
