Катрин Зита-Джоунс поддържа формата си с диета с елда
Диетата на Катрин Зита-Джоунс топи 10 кг за нула време без глад. От 15 години насам красивата актриса поддържа перфектната си форма с помощта на хранителен режим, съставен от елда. Въпреки, че е незаслужено пренебрегвано у нас, това растение е изключително полезно в борбата с излишните килограми. Тъй като семената му съдържат малко въглехидрати, но за сметка на това са богати на целулоза, витамини, минерали, аминокиселини, растителни влакна и белтъчини. Редовната консумация на елда подобрява дейността на стомашно-чревния тракт и извежда от организма натрупалите се в него токсини. Освен това тя стабилизира нивото на кръвната захар, което я прави много подходяща за употреба от диабетици. Диетата, базирана на елда, ще стори чудеса с тялото ви, при това за много кратко време. Важно е да се знае, че за да запазят максимално полезните си свойства, зърната не бива да се варят, а само да се залеят с вряла вода в следното съотношение - една чаена чаша елда на чаша и половина вода. След като залеете елдата, загърнете съда с кърпа и го оставете да престои в продължение на една нощ. Получената каша може да се консумира в неограничени количества, но не бива да се подправя с абсолютно нищо, дори и със сол или захар. Можете да добавите само кисело мляко, за по-приятен вкус. Задължително е да пиете по много вода - поне по литър и половина дневно. Имайте предвид, че последната порция елда за деня трябва да се вземе поне пет часа преди лягане. Продължителността на диетата не бива да е повече от две седмици. За този период е гарантирано, че могат да бъдат свалени до десет килограма. Най-важното е, че по време на режима човек не усеща глад, тъй като елдата е засищаща. В същото време организмът получава предостатъчно енергия. И още едно уточнение - бледозелените зърна на елдата са по-полезни от кафявите.
