Всеки мечтае да яде, но да не пълнее
Настина има храни, които може да ги хапваш и да не се притесняваш за фигурата си, тя остава стройна.
За съжаление няма такава храна с отрицателни калории. Но има храни, които ускоряват метаболизма и намаляват апетита.
Мазнините в авокадото държат липидния метаболизъм на оптимално ниво, което помага да се намалява теглото.Този плод намалява количеството на холестерола в кръвта.
Витамините и мастните киселини, на които е богато авокадото, помагат кожата да се запази млада, помагат на сърдечната дейност и косата да остане гъста.
Хапването на едно авокадо на ден е необходимо, за да си набавите полезните вещества.
Яйцата са богати на здравословни протеини и вещества, които се грижат за здравето на черния дроб и ускоряват разграждането на мазнините.добре е да не превишавате максималното доза на ден по 2-3 яйца.
Друг полезен плод са ябълките. Те са богати на фибри и вещества, които подобряват работата на стомашно-чревния тракт, намаляват нивата на холестерола и премахват токсините.
Антиоксидантите в този плод помагат да не стареят клетките и поддържат добрата форма на тялото ни.Можете да хапвате ябълки в неограничено количество и по възможност с кората, богата на много полезни вещества.
Целината съдържа много полезни вещества и витамини.Тя подобрява работата на червата, премахват подуването и ускоряват разграждането на мазнини.
Целината съдържа малко калори и иможе да я хапвате без ограничения.
