Когато сте в нервен период, вас ви обхваща тревожност, възбуда, изпотяване, пулса ви се ускорява и изпитвате страх.
Симптомите варират според активността на нервната система.Това вреди на спокойствието, води до депресия, безсъние и раздразнителност. Но има природни методи, които успокояват болестите на нервната система.
Едно от тях е кората на мандарините. Те имат високи нива на витамин С, минерали, антиоксиданти. Последните са в количество по-високо десет пъти от тези в сока на плода.
Антиоксидантите намаляват риска от инфекции, предпазват от хронични болести и преждевременно остаряване.
Стимулират производството на мелатонин, успокоява нервите и подобрява качеството на съня.Освен това намалява нивата на холестерола и контролира кръвната захар.
За да направите лековития чай от корите на мандарините са ви необходими чаша вода, кората на една мандарина, половин чаена лъжичка корен на валериана и същото количество лайка.
Водата и кората се варят, след това се добавя валерианата и лайката, и се оставят да къкрят на котлона още две-три минути. Когато чаят се охлади до подходяща температура, се прецежда и се пие.
Чаят се препоръчва да се пие двадесетина минути до половин час преди лягане, за да предизвика сънливост. Може да се пие всеки ден или само при необходимост.
Източник: Ретро, Crimesbg.com
