Някои плодове ни помагат да се отървем от наднорменото тегло
С тези плодове отстраняваме излишните килца, дори да ги хапваме през целия ден. Те трябва да присъстват в чинията по-често, заради което ставаме по-фини и пълни с енергия.
Боровинките са ценни на антиоксиданти, познати като флавоноиди. Те ни помагат да отслабваме, засищат ни и ни пазят от консумацията на вредни храни.Боровинките са богати на фибри, затова са сред най-засищащите плодове.
Ябълките са също сред плодовете, които ни помагат да отслабваме. Защото са богати на флавоноиди, както и на фибри. Най-добре е да се хапват с кората, в която се съдържат много антиоксиданти и фибри. Тези плодове контролират кръвната захар, намаляват апетита и пазят от риска от развитие на захарна болест и затлъстяване.
Крушите също са богати на тези вещества, които помагат да се отървем от излишните килограми. Фибрите засищат бързо и затова са полезни за отслабване.Тези сладки плодове са полезни при безсъние, помагат при сърдечни болести, при висок холестерол. Калият, който се съдържа в плода, се грижи за това.
Освен това крушите съдържат в състава си органични киселини, които подобряват храносмилането, метаболизма, грижат се за добрата функция на черния дроб и бъбреците. Доказано е също така, че крушите стопират процеса на стареене и участват в регенерация на клетките.
Източник: Актуално.ком, Crimesbg.com
