Учените доказаха: Колко чаши кафе на ден ни пазят от инсулт?

Редовната консумация на кафе ни пази от инсулт

Ако пием между половин и три чаши на ден кафе ще намалим риска от мозъчен удар. Но при условие, че не страдаме от сърдечни заболявания. До този извод са стигнали английски учени, като данните от изследването са представени на годишната среща на Европейското дружество по кардиология.

В проучването са участвали 468 000 британци. Специалистите са анализирали консумацията им на кафе, както и информация за здравословното им състояние.

В същото време учени от Калифорнийският университет са стигнали до друго, любопитно изследване. Според техните данни чаят, кафето и плодовите напитки увеличават риска от преждевременна смърт при жените.

Докато резултатите показват, че двете напитки понижават риска от инсулт, подобна зависимост не се открива за инфарктите. Това противоречи на предишни проучвания, които са показвали, че умерената им консумация понижава риска.

Кафето и чаят, сами по себе си, са недостатъчна защита срещу инсултите и сърдечносъдовите заболявания. Най-добрата профилактика се състои във воденето на здравословен начин на живот – балансирано хранене, съчетано с умерени количества физическа активност.

Важно е също така тези напитки да не се предозират, тъй като високите количества кофеин могат да причинят сърцебиене, прилошаване, нервност, треперене на ръцете и др.