В сезонът на грипа и настинките сме
Има много домашни рецепти за профилактика на респираторните заболявания. Комбинацията от няколко носят същия ефект, както и индивидуалните способи.
Има три храни, които могат да се консумират през цялата година. Но през студените зимни месеци те може да ни осигурят защита от вирусите и бактериите, които причиняват различни заболявания.
Едно от тези невероятни ястия е овесената каша. Тя е изключително богата на цинк, който укрепва защитните сили на организма.Освен това са отличен източник на антиоксиданти, които повишават имунитета.
Тъмният шоколад е любимо лакомство за тези, които обичат сладкото.Според многобройни изследвания той се справя успешно с упоритата кашлица. И колкото по-тъмен е продукта, толкова е по-полезен за тялото ни.Този ефект се дължи на съдържанието на какао в него.
Поради високото съдържание на витамини и минерали в него, помага да се укрепва имунитета ни.Оказва се, че редовното смучене на тъмните и сладки блокчета облекчават болките в гърлото.
При настинка трябва да се взима двойно повече витамин С. А аскорбиновата киселина се намира главно в цитрусите. Тя укрепва имунната система.
Derek
1 day before
Thank you for this interesting article about natural ways to boost immunity during flu season! It's great to learn about the benefits of oatmeal, dark chocolate, and citrus. I have a question regarding prevention, especially for travelers who might be exposed to different virus strains abroad. I recently read a very detailed guide for tourists and expats on flu prevention and treatment, which mentions the importance of antiviral medications like oseltamivir if taken early. Sorry for including the link, but it provides a lot of context for my question: https://pillintrip.com/ru/article/flu-influenza-overview-a-practical-guide-for-travelers-and-expats. Do you think such pharmaceutical approaches could be a useful addition to these excellent dietary recommendations, or should they be considered only for high-risk groups?
Коментирай