Бананите не са само удоволствие за сетивата
Бананите са много полезни. Често похапваме от този плод от време-навреме. [caption id="attachment_2618" align="alignright" width="365"]
Само два банана на ден вършат чудеса, сн. Фейсбук[/caption] Но какво ще се случи, ако хапваме от тях по два на ден? Ето как ще се промени тялото ни и нашето здраве. Лекарите са изумeни от това, което се случва с организма ни и нашето здраве. Бананите са лечебни, защото съдържат голямо количество антиоксиданти. Учени и доктори са категорични, че плодовете са най-полезни, ако са добре узрели и имат малки кафяви петънца по кората. Бананите притежават вещества, които намаляват стомашната киселинност. Те съдържат фибри, които карат червата да работят по-добре. Подари високото съдържание на калий, витамини и минерали осигуряват много енергия за тялото. Препоръчват се да се консумират преди тренировка и при тежък физически труд. Два банана на ден намаляват внезапните колебания на кръвното налягане и укрепват сърдечния мускул. Бананите намаляват риска от образуване на стомашни язви. Ако ги хапвате редовно, това ви предпазва от разяждащи киселини и дразнене на стомаха. Колкото и странно да звучи, плодът се използва и като лекарство, защото понижава високата температура. Препоръчва се при леки настинки. Бананите съдържат триптофан, който попадайки в организма ни се превръща в серотонин. Този хормон на щастието подобрява настроението ни. Той бори стреса, успокоява нервната система. Изключително полезни са при депресия и лошо настроение, пише jenata.blitz.bg. Калият, желязото и витамин В, които се съдържат в бананите, повишават нивото на хемоглобина в кръвта, което е много важно за хора, страдащи от анемия. Наднорменото тегло и апетита си отива, ако хапвате само по два банана на ден. Те са богати на фибри, засищат много добре. Бананите съдържат вещества, които понижават кръвната захар и повишават чувствителността на организма към инсулина.
