Тази диета е бърза и евтина
Диетата е не само скоростна, но и не струва много пари. Действа безотказно, за разлика от много други диети. [caption id="attachment_3461" align="alignright" width="365"]
Бърза и евтина диета, сн. Фейсбук[/caption] Освен това няма да натежи на бюджета, защото струва жълти стотинки. И е много лесна за изпълнение. Основното в нея е да се научим да консумираме водата по правилен начин. Водата има основно място в желанието ни бързо да топим мазнините и да изваем перфектна фигура. Трябва на всички да ни е ясно, че дехидратацията е един от големиет врагове на отслабването. Водата не само ускорява метаболизма, но и изхвърля ненужното от отслабване. Ако не достига вода на организма, стига се до неправилно контролиране на температурата. Това от своя страна води до невъзможност да се изгорят складираните мазнини, тъй като не може да се поддържа правилен баланс. Достатъчно е да се научим да консумираме водата по правилен начин и неминуемо ще отслабваме, без да полагаме големи усилия. Специалистите препоръчват още със ставане от сън да пием чаша топла вода. Необходимое да пиеми по чаша вода със стайна температура 15-20 минути преди всяко хранене. Задължително пием и чаша вода половин час преди тренировка. На всеки 15 минути по време на тренировката също е необходимо да приемате по глътка вода. В края на тренировката също може да се подкрепим със същата доза течност. Всеки път, преди хранене едобре да изпием чаша вода. Така залъгваме стомаха и мозъкът ще притъпи чувството ни за глад. Усетите ли жажда, това не е добре, защото означава, че организма ви е дехидратиран. Това чувство не бива да допускаме. Най-добре би било да изчислите дневният прием на вода спрямо килограмите. Изчислявайки дневната си доза вода, трябва да следвате правилото, че на всеки килограм от теглото ви, се полагат по 30 мл. вода, пише zajenata.bg Ако спазваме всички тези правила резултатът неминуемо ще настъпи и ще ни зарадва осезаемо. Това е не само най-бързият, но и най-евтин начин на отслабване и то без странични ефекти.
