Все повече хора се замислят какви витамини да пият през студените месеци
Да се предпазят от грип и вируси, все повече хора посягат към витамините. И обсипват бюрата си с пакетчета чай, носни кърпички, [caption id="attachment_3547" align="alignright" width="365"]
Витамините трябва да се пият много внимателно, сн. Фейсбук[/caption] шишенца със сиропи за кашлица и флакони с мултивитамини. Тях всеки един от нас пие с надеждата да не го повали вирусът, грипа, да пребори стреса или неотменната преумора. Истината е, че витамините не ни помагат, ако не ги приемаме правилно. Лекарите съветват да спазваме някои основни правила, за да имат добавките нужния ефект. Едно от условиата е, че витамините се пият само сутрин, десет до половин час преди хранене. Така се дава възможност на киселините, които присъстват в тези препарати, да не дразнят стомашната лигавица. Микроелементите е най-добре да се пият следобед. И то независимо от приема на храна. Комплексните витамини, които съдържат аминокиселини действа, ако се приемат на празен стомах, половин час преди да хапваме. Ензимните прерарати се пият само и единствено след консултацията със специалист. Ако се опитвате с тяхна помощ да подобрите храносмилането си, тогава рискувате да нарушите работата на панкреаса. Витамимните илаче не бива да се пият заедно с лекарствата за сърце и хормонални препарати. Защото по този начин пречат тези лекарства да се усвоят от организма. Лекарствата и витамините не бива да се пият в разлика по-малко от петнадесет минути.
