С тиквички и орехи наистина може да отслабнете
Качествено и бързо отслабване може да постигнете с тиквички и орехи. Тиквичките почти нямат калории и са идеална храна за страдащите от захарна болест. [caption id="attachment_2945" align="alignright" width="365"]
Отслабнете вкусно с тиквички и орехи, сн. Фейсбук[/caption] Малкото съдържание на целулоза и крехка структура позволява на хора с проблемни стомаси да ги консумират без страх. Когато ядем тиквички кисело мляко, ние не нарушаваме правилата на разделното хранене, затова смело можем да ги включим в нашето лятно меню. Освен за консумация, тиквичките може да се използва и за диета. С тиквички в комбинация с орехи отслабваме от 5 до 7 килограма. Хранителният режим продължава шест дни и резултатите са налице. Всеки знае колко полезни са орехите. Те са изключително полезни за нашия мозък, дават ни сила и енергия. Ето примерното меню за следващите шест дни: През първият ден се закусва 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер. Може да се пие чай или кафе без захар, с малко мед. Преди обяд закусвате с ядките на 2-3 ореха Обедът включва супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. За десерт – плод по избор Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха Вечерята включва печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър. Десерт – плод по избор Вторият ден закусвате с 1-2 сварени яйца и 1 краставица. Може да прибавите и маслини. Чай или кафе без захар, с мед Предиобедна закуска: Отново ядките на 2-3 ореха Обедът е отново с печени на фурна тиквички, залети с кисело мляко. Десерт – плод по избор Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха Вечерята включва пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна. Десерт – плод Третият ден от диетата сутринта си хапваме овесени ядки с кисело или прясно, но нискомаслено или обезмаслено. Можем да пием чай или кафе без захар, с мед Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха Вечеря: Салата от тиквички, мариновани със зехнин, лимонов сок, малко сол, копър и чесън. Разрешава се е и печена риба на фурна или на скара. Четвъртият ден отново консумирате 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер. Пиете чай или кафе без захар, може да добавите и мед Предиобедна закуска също са ядките на 2-3 ореха Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. Десерт – плод по избор Следобедна закуска, отново ядките на 2-3 ореха Хапвате за вечеря печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър. Десерт, отново плод по избор Ден 5 закусвате 1-2 сварени яйца с 1 краставица. Може и маслини. Чай или кафе без захар, с мед Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха Печени на фурна тиквички или картофи по избор, залети с кисело мляко. Плод за десерт. Ядките на 2-3 ореха следобед. Вечерта слагате на масата пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна. Десерт – плод На шестият ден закусвате овесени ядки с кисело или прясно мляко, нискомаслено или обезмаслено. Пиете чай или кафе без захар, с мед Преди обеди след обед закуската ви е ядките на 2-3 ареха. Обед ядете печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод Вечерята е салата от тиквички, мариновани със зехтин, лимонов сок, малко сол, копър и чесън. Отново се позволява печена риба на фурна или на скара. Сами ще се изумите от резултата, ако спазвате стриктно правилата на диетата.
