Кармен Дел Орефис е на 91 и модел
И на тази достолепна възраст тя краси най-известните световни модни списания. Дамата доказва, че възрастта е само цифри. Тя дава съвети как да запазим младостта и красотата си дълго време.
Кожата е важна не само за общия вид, но и защото предпазва тялото. Грижите по нея са важни. Затова моделът съветва да използваме слънцезащитни кремове, както и такива, които я хидратират. Освен това е важно да се преглеждаме за опасния рак на кожата. Също и да използваме продукти срещу нейното стареене.
Друго важно условие, за да съхраним младостта си, е храненето. В диетата непременно да включваме плодове, зеленчуци, както и пълнозърнести храни. Също млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, както и здравословни мазнини.
Кармен Дел Орефис съветва да не се храним никога с имитиращи продукти и рафинирани захари. Както и да намалим солта в ястията.
Другият трик за вечна младост е движението. Моделът съветва да сме винаги активни. Независимо дали ще ходим, плуваме или танцуваме.
Психичното здраве също е важно. Затова е добре да прекарваме време с приятели или с любимите хора, да не се изолираме. Както и да приемаме възрастта си, така ще сме синхрон с вътрешното ни „аз“ и ще живеем по-дълго и пълноценно.
Да намалим стреса, също е важно условие за лицето и цялостната ни визия.
