Тялото ни реагира ли на консумацията или на липсата на такава от месо
Какво се случва с нашия организъм, ако спрем да хапваме месо. Замисляли ли сте се някога над това? Всака година хиляди хора стават вегетарианци. [caption id="attachment_5205" align="alignright" width="365"]
Това се случва с организма ни, ако откажем месото, сн. Фейсбук[/caption] Те се отказват от месо и риба и откриват, че това има много ползи за нашето здраве. В диетата липсват сериозни протеини, но има други, алтернативни протеини. Освен това протеинът на растителна алтернатива е чудесен за вашето тяло, пише сайтът Eat This Not That. Протеините на растителна основа подобряват метаболизма и храносмилането, предпазва и от болести. Ако решите да елиминирате месото и рибата от диетата си, ето какво се случват с тялото ви, ако вземете това решение. Според проучването, минаващите на вегетарианска диета губят по около 3,4 килограма от теглото си. Т.е. отслабването може да бъде по-лесно, ако сте на диета без месо. Освен загуба на тегло, спада и холестерола. До голяма степен нашите гени определят нивото ни на холестерол, но упражненията и диетата също могат да повлияят на нивата му. По-голямата част от месото идва от животни, на които са давани хормони и антибиотици. Всичко това замърсява червата ни. Много хора, предпочели вегетарианска диета откриват, че кожата им става видимо по-чиста. Антиоксидантите, фибрите и минералите в тази диета ни помагат да се детоксикираме ежедневно. Внезапното увеличаване на приема на фибри (чрез плодове, зеленчуци, боб и пълнозърнести храни) може да ви накара да изпускате повече газове и усещате подуване на корема. За да избегнете това, премахнете месото от диетата си постепенно, а не изведнъж.
