Подуването на корема е неприятен процес
Подуването на корема е често срещано явление. Това положение се свързва с нездравословния начин на живот и много рядко се свързва със сериозно заболяване. [caption id="attachment_5057" align="alignright" width="365"]
Някои храни подуват корема, сн. Фейсбук[/caption] За да нямаме подобни проблеми е добре да знаем какви храни да хапваме. Специалистите посочват кои храни са вредни и предизвикват подуване на корема. Хората, които страдат от синдром на раздразненото черво, трябва да премахнат фасула и лещата от менюто си. Бобът предизвиква подуване на корема заради високото с ъдържание на фибри и олигозахариди. Наличието на фитинова киселина в лещата пък предизвиква същия проблем на хората, които страдат от това. На здрави хора обаче тези храни не предизвикват никакъв дискомфорт. Освен това подуване на корема може да причинят още храни, като броколи и други кръстоцветни зеленчуци. Те провокират този процес на стомаха, зарада съдържанието си на олигозахариди. Пшеницата същое възможно да отключи този непприятен проблем, заради съдържанието си на глутен и също олизахариди. Тези съставки присъстват в повечето хлебни и макаронени изделия, тортили и пица. Други дразнещи продукти са ечемикът, ябълките, лукът и др. Ако чувствате дискомфорт в стомаха си, ограничете консумацията на тези продукти, е съветът на специалистите. А превърне ли се подуването на корема в постоянен проблем, по-добре е да се консултирате с лекар.
