Често ни се случва да посягаме към нездравословните храни
Лекари и диетолози ни корят, че обичаме да си хапваме нездравословни храни. Но има причина да го правим. Вредните храни компенсират липсата на минерали и витамини в нашия организъм. [caption id="attachment_4853" align="alignright" width="365"]
Ето защо посягаме към тези храни, сн. Фейсбук[/caption] Ако имам недостиг на магнезий посягаме към шоколада. Тогава изпитваме тревожност, губим съня си, раздразнителни сме. Чувствате ли се по подобен начин, изпийте чаша гъсто какао, за да се одобрите. Храни, богати на магнезий са суровите ядки и семена, както и зеленолистните зеленчуци-коприва, лапад, спанак, цвекло и риба, писаха в delo.bg. Искате ли да си хапвате неистово кифли, банички, питки, бял хляб или други тестени изделия на организма ви липсва азот. Може да си го набавите, като си хапвате плодове. Изпитвате ли глад за захар и сладкиши, имате дефицит на фосфор, хром, въглерод или сяра. Хромът регулира кръвната захар, а въглеродът я освобождава. Фосфорът преобразува веществата в енергия, а сярата чисти токсините. Похапват ли ви се сладкиши, консумирайтее домашен мед, сладки плодове като круши, грозде и банани, кайсии и праскови. Подходящи са сушените плодове. Гладът за мазни храни показва, че в тялото ни липсва калций. Може да си го набавим от киселото мляко, сирене, извара, кашкавал, ряпа и броколи. Изпитвате неистов глад за солени храни, имате нужда от хлорид или силиций. Вместо сол, използвайте маслини. Хранете се с повече риба и сурови ядки.
