Как да се спасим от хемороидите? Какъв режим да спазваме

Хемороидите са не само заболяване, а здравословен проблем

Те влияят на качеството на живот и на здравето ни, като причиняват дискомфорт и болка по време на всички прояви на живота ни.Но има начини появата на хемороиди да бъде избегната или да се намали тяхната поява.

Ако имаме правилна консистенция на изпражненията, тогава това може значително да повиши качеството ни на живот.

Приемът на фибри е добро решение против появата на хемороиди. Те помагат изпражненията да са с мека консистенция  и да не се появяват образуванията. Всеки възрастен трябва да приема по 30 грама на ден фибри.

Много полезни фибри има в морковите, пшенични трици, всички видове зеле, броколи, спанак, бобови, пресни билки, киви, ябълки,смокини.

Също така се намират в овесените ядки, елдата, ечемика, булгуар, киноата, лимеца и ечемика.Количеството фибри трябва да се приема постепенно.

Жлъчният поток поддържа здравето на червата, както и се грижи за навременното изхождане.Ако имате проблеми с него, тогава може да се появи запек, както и хемороиди.

Навлезе ли жлъчният сок в тънките черва в достатъчно количество, тогава няма да има запек.Зехтинът, лененото семе, растителните масла, слънчогледа помагат да се подобри жлъчния сок.

Също така всички ядки, семената и авокадото са много полезни за работата на жлъчката.

Пиенето на вода също ни помага да се отървем от хемороидите. 30 грама вода на телесно тегло на ден ни спасяват от тях.

Източник: Crimesbg.com