Има храни, които причиняват възпаление на тялото
Това са установили учени от държавния университет в Охайо, след мащабно проучване. В експеримента са участвали 34 500 възрастни хора от Америка.
Експертите събрали данни от доброволците, както и индекса на диетичното им възпаление, също и от диетата им.
Резултатите от експеримента показали, че 57% от всички участници следвали възпалителна диета.
Процентът бил още по-висок при чернокожите пациенти, хората с по-ниско образование и по-малки доходи, младежите, както и при мъжете.
Възпалението може да причини диабет, сърдечно-съдови болести, както и депресия, също и други психични заболявания.
На базата на изследването учените стигнаха до извода кои храни причиняват възпалението. Това са пържените храни, бързото хранене, сладкиши, червено месо, както и алкохола.
Има и храни и продукти, които действат противовъзпалително. Такива са чесънът, джинджифила, зеления и черния чай, зеленолистни зеленчуци,бобови растения, тлъсти риби и горски плодове.
Затова трябва да се избягват храни, които причиняват възпаление и да се набляга на домашната храна, както и такива, които действат против възпалението на тялото.
Източник: Crimesbg.com
