Не само количеството вода, но и температурата играят ключова роля за нашето здраве
Редовното оводняване на тялото ни гарантира не само здраве, но и добро функциониране на всички вътрешни органи.Добрата хидратация регулира телесната температура, засилва метаболизма, изхвърля токсините извън тялото, поддържа здрава кожата и косата, грижи се за здравето на костите и на ставите.
Малцина обаче осъзнават, че не само количеството, но и температурата на водата оказват влияние на здравето ни.Този навик ни носи три ползи за здравето, като първата е подобряване на храносмилането.
Според изследване, най-добрата температура за водата, която пием сутрин на гладно, е 37 градуса по Целзий. Тази вода ускорява също така и метаболизма.Топлата вода кара тялото да работи допълнително, да понижи температурата ни до телесно ниво и води до изгаряне на калории.
Третото предимство на този сутрешен навик е подобряване на кръвообращението.Причината е, че топлината предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, което допринася за по-доброто хранене на тъканите на тялото.
Но водата не бива да е вряла, а топла, за да се избегне изгарянето, съветват медиците.
