Подуването на стомаха често предизвиква дискомфорт и може да съсипе деня ни
Причината често се крие в неправилната диета, както и консумацията не неподходящи храни. Но нещата може да се решат много бързо, като проблемът да се реши до дни.Натуралното кисело мляко, кефирът, киселото зеле, туршиите или кимчито са истински суперхрани за храносмилане.Заради което ферментиралите храни са балсам за стомаха ни.
Те потискат подуването на стомаха, като възстановяват микрофлората в червата.Ако изпитвате тежест след хранене, на помощ може да ни дойдат екзотичните плодове, като папая и кивито. Те съдържат уникални естествени ензими, които разграждат протеините в тялото ни.
Тези плодове подпомагат храносмилането, работата на червата и предотвратяват застоя на храната в стомаха, които причиняват газове и подуване.Краставицата е мощно средство срещу отоци. Зеленчукът има лек диуретичен ефект и намалява съдържанието на вода в тялото, което често причинява подуване на корема.
Против подуване изпитано средство са билковите чайове. Като най-ефикасни са тези от мента, джинджифил, копър и анасон.
За да се отървете от дискомфорта, не консумирайте известно време бобови храни, зеле, броколи, захарни напитки и алкохол. Също така мляко, тъй като голяма част от възрастните хора имат непоносимост към лактозата, която причинява подуване на корема.Като цяло спецовете съветват да бъдем внимателни към менюто си.
