За да имате мозък бръснач, трябва да се погрижите за това
Клетките на мозъка се нуждаят от балансирана храна, време за почивка, както и положителни емоции.
Има храни, засилващи мозъчната дейност, подобрява настроението, дори коефициента на интелигентност.
Мащабно проучване сочи, че шепа орехови ядки на ден подобряват паметта. Балсам за мозъка са и бадемите.
Орехите са единствените ядки, които съдържат мастни киселини, подобряващи работата не само на мозъка, но и на сърцето.
Проучване на университети в Америка се установили, че камо шепа на ден подобряват когнитивните качества на мозъка. А при консумацията на бадеми се справят по-добре с тестовете за паметта, застрашени са по-малко и от болестта Алцхаймер.
Установено е експериментално, че вещество в морковите подобрява паметта, намалява угрозата от възпаление на мозъка.
Семената на уникалното киви също подобрява работата на мозъка заради веществата, които съдържа.
Спанакът и другите листни зеленчуци подмладяват мозъка, стига да се консумират ежедневно.Това се дължи на редица вещества и витамини в състава им.
Доказано е, че средиземноморската диета също подобрява дейността на мозъка. Защото е богата на зеленчуци ,зехтин, малко месо и млечни продукти, което я прави балсам за мозъка.
Това доказва категорично серия изследвания на учени от различни университети по света.
