Кожата е важна за добрия външен вид
Освен скъпата козметика, има изпитани във времето стратегии, които дават добри резултати.
Първата грижа е да почистваме редовно кожата на лицето си. Това е първата стъпка към здравата и сияйна кожа.
Агресивните почистващи препарати може да повредят структурата на кожата ни, добре е да се придържаме към деликатни почистващи гелове, млека или хидрофилни масла.
Другата стъпка е да изградим базова рутина, към която трябва да се придържаме.Трябва да сме постоянни в почистването, като включваме хидратиращ серум, крем, както и слънцезащита.
Друго важно условие е хидратацията. Без значение дали кожата е суха,мазна или смесена, винаги има необходимост да се хидратира.
Липсата кара кожата да образува повече себум, което води до лъщене и до запушени пори.В този случай е добре да се заложи на био продукти.Избягвайте консерванти и синтетични продукти.
Колкото и невероятна да е козметиката ви, няма как да компенсира изцяло хроничното недоспиване, обезводняването и лошото хранене.
Кожата реагира мигновено на неща като стрес, недостиг на витамини и хормонален дисбаланс. Пийте достатъчно вода, включете полезни мазнини в диетата си и превърнете качествения сън в свой приоритет.
Много изследвания доказват, че има връзка между здравите черва и чистата, здрава кожа. В тази връзка микробиомът е много важен.
Добавянето на пробиотици и ферментирали храни към диетата дава отлични резултати на цялостното ни здраве, включително и за чистата и здрава кожа.
