Все повече се увеличават сърдечно-съдовите заболявания в световен мащаб
Те са една от водещите причини за смъртта, категорични са учените. С напредване на технологиите хората се движат все по-малко и повече наблягат на преработените храни.
Именно това влияе на здравето на сърцето и на цялата кръвоносна система.
И води до различни сърдечно-съдови патологии. Но има един лесен трик, който не само ни кара да се чувстваме като преродени. А с него пазим сърцето си здраво.
Освен че намаляваме риска от сърдечно-съдови болести, подсилваме костната структура. В добавка понижаваме риска от напълняване, захарна болест, рак и от завишен холестерол.
Вредният навик да се яде преработена храна и да не тренирате, повишава значително хроничните заболявания през последните години, бият тревога експертите от цял свят.
Затова те съветват хората да ходят дневно по тридесет минути, за да съхранят здравето на сърцето и да понижат сърдечно-съдовите заболявания.
Освен това специалистите са категорични, че ходенето по половин час на ден влияе положително и на психичното здраве.
Източник: Crimesbg.com
