Страдате от стомашни киселини? Има ефективни начини за спасение

Стомашните киселини са най-честото страдание

Те могат да се появят периодично-след преяждане или при приемане на определен вид храни.Но ако усещането за парене се случва четири пъти в седмицата, това е тревожен сигнал.

Ако киселините станат постоянни и нарушават качеството на живот, непременно трябва да потърсим медицинска помощ.При това положение рискът от рак на хранопровода е с 16 пъти по-голям.

Появяват ли се рядко киселините, трябва да променим начина на хранене, както и някои навици.

Проблемът може да дойде от преяждане и от тежки храни.Също от алкохол и пушене на цигари. Другите причини може да са лягане веднага след хранене, както и физически упражнения, след като сме се наяли. Носенето на тежки корсети и на колани също може да ни причинят парене в хранопровода.

За да избегнем появата на киселини, добре е да се храним на малки порции и да не лягаме веднага след хранене.да не носим стегнати дрехи и да не правим физически упражнения след хранене. Последното ни хранене за деня да е 2-3 часа преди сън.

Ако киселините ни притесняват през нощта, добре е да спим на лявата страна и на по-висока възглавница. Ако паренето е епизодично, добре е да поменим хранителните и житейски навици.