Подуване,спазми и чревен дискомфорт може да се появят, дори ако се храним здравословно
Макар най-често да мислим, че диетата и стресът могат да ни ги причинят има и други фактори, които са по-слабо познати.
Такива са храни, богати на инулин. Това са вид фибри, които се съдържат в чесъна, кромида, праза,бананите и други.
Макар да се смятат за пребиотик, полезни за добрите чревни бактерии, те могат да попречат при хора, които страдат от възпалителни заболявания на червата. Хистаминът, който се съдържа в отлежалите и ферментирали храни може да раздразни чревната лигавица и влоши симптомите, като увеличи възпалителните процеси.
Чревната система е тясно свързана с мозъчната функция чрез оста мозък-черва. Затова емоционалната тревожност, стреса,може да нарушат баланса в червата, да забавят храносмилането и да предизвикат чревни възпаления.
Пародонтитът или хроничното възпаление на венците може да ни докара чревни проблеми. Бактерии от устната кухина може да достигнат до червата и да нарушат микробиома, като ни докарат възпаления.
Честата консумация на захар и на подсладени напитки подхранват вредните бактерии в червата.Това при някои хора може да предизвика възпалителни процеси в тялото.
Много от тези фактори действат подмолно и не се свързват веднага с чревен проблем.Затова е важно да им се обръща внимание
