Знаем, че първото хранене за деня е изключително важно за целия ни организъм
Според германските диетолози закуската е необходима, за да сме здрави. Но не всички храни са полезни за първото хранене на деня. Ето кои храни не бива да се ядат и пият при ставане от сън, съветват експертите:
Пиенето на вода сутрин се счита за полезно, но много е важно каква е температурата на водата. Студената вода на гладно не се препоръчва при хора, страдащи от болести на стомаха или сърдечносъдовата система.
Ако се пие редовно гореща вода пък причинява чести изгаряния и увреждане на лигавицата, което води до появата на анормални клетки, които могат да станат злокачествени.
Учените твърдят, че пиенето на кафе сутрин повишава производството на киселини в стомаха. Те дразнят лигавицата и причиняват гадене и киселини. Хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва получават неприятни симптоми-коремни спазми, подуване, газове и разстройства на храносмилателният тракт.
Сутрин тялото ни отделя много енергия, за да се справи със смилането на месо или други животински протеини на закуска.Хлебни и брашнени изделия също не се препоръчва да се консумират сутрин. Диетолозите наричат тези храни „прекият път към затлъстяването“.
Също така, те може да причинят скокове в нивата на кръвната захар и инсулина.Соковете на гладно може да ударят панкреаса, заради липсата на фибри в тях. Гладуващото тяло може да ги приеме като храна и да засили производството на инсулин.
Киселите плодове и някои зеленчуци съдържат киселини, които може да са вредни за закуска сутрин.На гладно могат да причинят киселини, алергии, язви или гастрит.Ферментиралите също не се препоръчват за закуска.
Сутрин, след ставане от сън, в стомаха има висока концентрация на солна киселина.Тя убива всички полезни лактобактерии,съдържащи се във ферментиралите млечни продукти.
