Тази диета не е трудна за изпълнение, но пък за сметка на това върши чудеса
Със сигурност всяка дама би желала да има перфектна фигура. А проблемът с наднорменото тегло става все по-голям.Но с тази диета бързо влизате в топ форма, ако ви предстои някакво важно житейско събитие.
За полезните свойства на зехтина се е изговорило и изписало твърде много. Но знаете ли, че зехтинът е отлично средство за отслабване?
Този продукт може да ви помогне да отслабнете бързо и лесно, при това без да навреди на здравето ви.Ето защо основното правило е да приемате всяка сутрин на празен стомах по една супена лъжица зехтин. Това трябва да се случва 15 минути, преди да закусите.
На закуска приемете чаша кисело или прясно мляко. Можете да си направите каша от елда или пък зеленчукова салата.
Освен това можете да добавите и нискомаслена извара. Зеленият чай е задължителен. Комбинацията от тези храни топи мазнините скорострелно, но разбира се не трябва да прекалявате с приетото количество.
Що се отнася до обяда, то той не е никак сложен. Просто е нужно да си осигурите 200 грама от любимия ви плод.
Ако пък не ви се хапва плод, можете да заложите на нискокалорична супа, приготвена от разнообразни зеленчуци. Дори можете да си изпечете месо или риба. Ако сте свикнали да консумирате месото с хляб, то е задължително той да е черен.
За следобедна закуска изберете плодове. Тук обаче е важно да спазите правилото те да са по-кисели от тези, които сте хапнали на обяд.Вечерята е плодова салата от смокини, орехи, сушени сини сливи, фурми и кайсии с чай или вода. Освен това бихте могли да изпиете и чаша прясно или кисело мляко. И резултатите не закъсняват!
