Корема и паласките не са само неприятни, но и може да ни докарат редица здравословни проблеми
Спецовете съветват, за да се отървете от тях, добре е да използвате сода бикарбонат. Тя обаче трябва да е пречистена или био, а не тази, която се купува от супермаркета.
Освен това ще е нужно да се лишите и от голяма част от въглехидратите, които поглъщате. Онези от вас, които не могат да си представят хранене без хляб на трапезата, е добре да наблегнат върху пълнозърнестия или този с квас.Най-важното, разбира се, той да е замесен от качествено пълнозърнесто брашно.
Но не прекалявайте с хляба, дори и да сте спрели избора си върху пълнозърнест, е съветът на експертите в храненето. По думите им не трябва да консумирате повече от две филийки на хранене, а ако можете да ядете още по-малко хляб, толкова по-добре.
Бихте могли да заместите хляба с киноа.Обикновено този продукт се добавя към зелените салати. Във времето, в което спазвате известни ограничения в хранителния режим, е добре да консумирате поне по една салата дневно.Ако пък хапвате по две салати, толкова по-добре.
Дори можете да си организирате дни, в които да консумирате само салати. Добре е да наблегнете и на приема на повече вода.
Много е важно да осигурите алкална среда на организма си. В противен случай вирусите, бактериите и паразитите ще са ваш постоянен спътник, тъй като те обожават киселата среда.
