Режимът за отслабване на доктор Неделя Щонова е истински хит сред дамите
Режимът на доктор Неделя Щонова се превърна в истински хит сред дамите. Особено в разгара на летния сезон, когато бързото вталяване е от жизнено важно значение. Диетата на хубавата докторка се превърна в любима на жените, тъй като с нейна помощ се свалят до 7 килограма в рамките на само един месец. При това без гладуване и без неприятния йо-йо ефект. Освен това тя е твърдо против всякакви "вълшебни" хапчета за отслабване, които по-скоро вредят на организма. Доктор Щонова е категорична, че един хранителен режим, бил той и за отслабване, трябва задължително да бъде полезен и да не изтощава тялото ни. Така че не е чудно, че дамите са във възторг от нейния начин за отслабване. Важно е да се отбележи, че режимът й трябва да се спазва в продължение на един месец, за да има резултат. И да не се прави повече от три пъти в рамките на една година. Освен това е важно по време на спазването му всеки ден да се пият големи количества вода - минимум три литра, може и повече, ако успеете. През месеца на режима на доктор Щонова задължително изхвърлете от масата си всички бели отрови - сол, захар, бяло брашно. Премахнете пържените храни, тлъстите меса, панировките, алкохола и газираните напитки. Закуската е от една чаена чаша (около 200 грама) нискомаслено кисело мляко. За да е по-засищащо, в него сложете овесени или други ядки, по ваш избор. Важно условие е те да са сурови. Преди обяд се прави втора закуска, при която се хапва един плод, който обаче да не е богат на фруктоза. Подходящи са диня, кайсии, пъпеш, ябълки, праскови. Желателно е да избягвате гроздето и бананите. Позволени са, но не по-често от два-три пъти в една седмица. Обядът и вечерята са от свежи салати и немазни меса - пилешко, пуешко, риба. Условието е, да не са пържени, а печени или задушени на пара. В овкусяването на храната слагайте много малко сол, използвайте зехтин (не повече от лъжичка) и ябълков оцет, който спомага за действието на метаболизма. Вечерята не трябва да е по-късно от 19 часа.
