С тези прости упражнения: Отървавате се от двойната брадичка

Двойната брадичка загрозява външния ни вид

Обикновено двойната брадичка се образува между 35-та и 45-та година и често появата й е свързана с наднормено тегло.

Образува се и при хора с нормално, дори слабо телосложение заради загуба на еластичност на мускулите под брадичката. Каквато и да е причината , можете да противодействате на процеса много лесно. Начините са  режим, включващ определени витамини, упражнения за двойна брадичка и масаж на врата.

Наклонете глава назад, докато погледът ви срещне тавана. Върнете в изходна позиция. Наклонете глава по диагонал вдясно, върнете, наклонете по диагонал вляво и отново върнете.После завъртете главата по посока на часовниковата стрелка и обратно. Важно е да изпълнявате движенията много бавно, така че мускулите да се разтягат плавно.

Покрийте зъбите си с устни и ги оформете първо като буквата „О“, след това като усмивка. Направете 6 повторения.

Наклонете глава назад бавно, запазвайки усмивката, и раздвижете два пъти долната челюст. Починете си няколко секунди и направете още 2 повторения. Стегнете сухожилията на долната челюст, като поставите устни над зъбите и наведете ъгълчетата им надолу, сякаш се мръщите. Задръжте 10 секунди и отпуснете. Това ще укрепи мускулите, които минават от челюстта по врата.